Periodista trata el tinnitus con yoga y cambia su vida.

Una mañana, a principios del verano de 2008, Vivian Tam Wai-wan se despertó con la sensación de tener agua atrapada en su oído. Ella lo pensó un poco. Pero pronto, la amortiguación se convirtió en un timbre constante y tortuoso. “Era como el sonido de una radio AM vieja y rota. ¿Sabes el sonido “ee-err” que se produce al cambiar de canal? “

En cuestión de días, su tinnitus, como se conoce la condición, la abrumó. Apenas podía dormir y luchó por mantener una conversación. Aparentemente de la noche a la mañana, Tam pasó de ser una periodista galardonada y trabajadora para Ming Pao y CableNews en el apogeo de su carrera, a estar desempleada y enferma.

“La audición te da esa dimensión extra, no te das cuenta hasta que desaparece”, explica. “Incluso cruzar la calle se volvió difícil”.
Cuando su mundo se vino abajo, ella cayó en una espiral de depresión. El ejercicio, dice ella, “parecía lo más racional para pasar el tiempo y mejorar”. Sintiéndose débil, se sintió atraída por el yoga que “parecía suave y emocionalmente curativo”.

Tam usó yoga para aliviar su tinnitus

Mientras luchaba por varias posturas en su primera clase en Pure Yoga, descubriendo músculos tensos y articulaciones rígidas, fue sorprendida por la actitud afectuosa de su maestra, Connie Yan. “Connie realmente me inspiró. Recuerdo la forma en que me miró a los ojos con una expresión cariñosa. Ella era el entrenador que necesitaba.

En los siete años posteriores, Tam ha encontrado consuelo en la estera. Practicando tres días a la semana bajo la guía de Yan, ha mejorado notablemente su condición. “El daño ya está hecho, pero practicar yoga ciertamente ha mejorado el zumbido, que es causado por un nervio dañado. Puedo manejar el timbre ahora; Puedo ponerlo en el fondo “.

El yoga también ha ayudado a Tam a establecerse en una nueva carrera como profesora en la Escuela de Periodismo y Comunicación de la Universidad China de Hong Kong. “Ser periodista es muy diferente de ser maestro. Como periodista, el entorno es acelerado y siempre estás en el plazo establecido. Como maestra, tienes que cuidar y tener paciencia “, explica. “En yoga, siempre eres el estudiante, y eso también me ha permitido estudiar lo que hace a un buen maestro”.

Lo milagroso del yoga es que todo lo que necesita es un pequeño rectángulo de una esterilla y concentración. Allí, el yoga te ayuda a entender tu cuerpo, sus movimientos y rangos, ya que cada postura te mueve en una dirección diferente, y también tu mente. Forzado fuera de línea, debes estar quieto y en el momento, y eso me parece muy calmante.

¿Qué otros beneficios has experimentado?

He aprendido a respirar. Eso suena tonto, porque respiramos todos los días, pero respiramos inconscientemente. Centrarme en la respiración se ha convertido en una herramienta importante para mí. Cuando estoy estresado, me concentro en el simple movimiento de ‘entrar’ y ‘salir’. Mi flexibilidad también ha mejorado, y también mi equilibrio. Finalmente me siento bien.

¿Tienes un objetivo con tu yoga o no se trata de objetivos?

En un nivel hay algunas poses que parece que nunca lograré. En otro nivel, el yoga no se trata de comparar con otros, se trata de entender tu cuerpo en el momento presente. Cuando veo que puedo hacerlo un poco mejor que ayer, estoy feliz. Pero sí, el yoga no es competencia. Es una forma de ponerse en contacto con uno mismo, física y mentalmente.

¿Cuál ha sido el mayor cambio en tu cuerpo desde que practicas yoga?

Mis pies se han vuelto más grandes. He crecido de un tamaño [europeo] de 37 a 38 porque he aprendido a estirarlos.

¿Qué hace un buen profesor de yoga?

Un buen maestro de yoga no es solo alguien que está en forma y es capaz de hacer todas las posturas, sino alguien que tiene una buena actitud hacia la vida. Connie se ha convertido en una amiga y una mentora. Ella me ayudó a través de mis tiempos difíciles. Ella es un modelo para mí.

Mirando hacia atrás, ¿cómo te sientes acerca de tu experiencia de salud?

Lo bueno y lo malo es que enfrenté ese desafío a los 35 años, que es bastante joven. La mayoría de las personas tienen problemas de salud más adelante en la vida. Eso fue una bendición disfrazada, como si no tuviera problemas tan jóvenes, no me manejaría tan cuidadosamente como ahora.

Me recordó que la primera prioridad es la salud. Ahora hago ejercicio con bastante frecuencia, también nado, pedaleo, hago caminatas y corro, y pongo mi cuerpo y mi mente como mis principales prioridades en la vida.

Fuente: https://www.scmp.com

Leer más: https://www.infoacufenos.com/2019/07/27/periodista-trata-el-tinnitus-con-yoga-y-cambia-su-vida/#ixzz5vJxxyCpn